Kinderwunsch: Welche Medikamente und Vitamine sind wichtig?

Bereits vor der Schwangerschaft sind einige Vitamine und Spurenelemente wichtig, um sowohl die Befruchtung positiv zu beeinflussen als auch das Ungeborene optimal zu versorgen. Paare mit Kinderwunsch sollten daher entsprechende Präparate einnehmen – doch welche sind sinnvoll und wichtig? In diesem Beitrag finden Sie einen Überblick über die wichtigsten Vitamine.

Neben einer ausgewogenen Ernährung sollte während der Kinderplanung auch auf eine ausreichende Vitaminzufuhr geachtet werden. Um die bestmöglichen Voraussetzungen für eine Schwangerschaft sicherzustellen, sind folgende Vitamine und Spurenelemente besonders wichtig:

Folsäure ist ein wasserlösliches Vitamin, welches der Körper nicht selbst produzieren kann. Deshalb sollte es über die Nahrung aufgenommen werden, hier sind täglich rund 300 Mikrogramm für einen Erwachsenen notwendig. Wenn bei einer Frau ein Kinderwunsch besteht, erhöht sich der Bedarf an Folsäure um 100 Mikrogramm. So empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. Frauen mit einem Kinderwunsch die tägliche Einnahme von insgesamt 400 Mikrogramm Folsäure in Form eines Präparates.

Denn Folsäure spielt eine wesentliche Rolle bei der Zellteilung und Blutbildung sowie beim Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft. Bei einer Unterversorgung während der Schwangerschaft erhöht sich das Risiko für Fehlbildungen beim Kind wie z.B. Neuralrohrdefekte (offener Rücken). Folsäure ist somit ein wichtiges Vitamin, das bereits 4 Wochen vor Schwangerschaftsbeginn eingenommen werden sollte, um eine ausreichende Versorgung zu gewährleisten.

Die Einnahme von Zink ist aufgrund der positiven Auswirkungen auf die männliche und weibliche Fruchtbarkeit ratsam. Zink hat einen Einfluss sowohl auf die Samenzellen als auch auf die Bildung von Östrogen und Progesteron. Zudem spielt Zink eine große Rolle für die gesunde Entwicklung des ungeborenen Kindes.

Selen ist ein lebenswichtiges Spurenelement, welches die gesunde Spermienbildung unterstützt. So schützt es Spermien vor Umwelteinflüssen und fördert deren Beweglichkeit, Funktion und Anzahl.

Die Aufnahme von Jod ist nicht nur während der Schwangerschaft notwendig, sondern bereits davor. Denn schon ein leichter Jodmangel kann zu Entwicklungsstörungen, Hördefekten oder psycho- und feinmotorischen Störungen beim ungeborenen Kind führen.

Deshalb sollten Frauen mit Kinderwunsch täglich ca. 200 Mikrogramm Jod einnehmen, um eine ausreichende Versorgung sicherzustellen. Es gibt auch Kombinationspräparate für Frauen mit Kinderwunsch auf dem Markt, die sowohl Folsäure als auch Jod enthalten. Hier ist es empfehlenswert, dass Sie vorher ärztlich abklären lassen, ob bei Ihnen eine Schilddrüsenerkrankung vorliegt. In diesem Fall benötigen Sie eine individuelle Dosis des Jods.